L’art d’escriure diari personal
Vivim en un món on és molt difícil fer introspecció i on la majoria de les problemàtiques de salut mental provenen de l’incapacitat de mirar dins nostre de forma clara.
Precisament per això, necessitem maneres atractives i senzilles d’introduir-nos en aquest viatge d’autoconeixement.
L’art d’escriure diari personal va ser un taller presencial de tres dies que es va fer a Olot durant l’agost del 2024 que tenia precisament aquest objectiu.
Donar una eina pràctica i senzilla per explorar-nos i cuidar-nos millor.
En aquest taller, vaig exposar tot el que he descobert després de més de 10 anys fent diari personal.
Exercicis de buidatge segons les teves necessitats
Tècniques per analitzar el que has escrit
Estratègies per establir l’hàbit
Reflexions que m’han servit per trencar patrons
I moltes coses més…
Vam decidir gravar-ho tot i compartir els materials de forma gratuïta perquè qualsevol persona interessada, pugui imprimir-los i fer el taller al seu ritme des de casa.
En el dossier trobaràs l’explicació de cada exercici i un espai per fer-lo.